อยากหน้าใสมาทางนี้!! พฤติกรรมแบบนี้ไงที่เป็นสาเหตุของสิวขึ้นซ้ำๆ
เดี๋ยวขึ้น เดี๋ยวยุบ เป็นๆหายๆ สิวไม่หายขาดสักที แถมยังทิ้งรอยดำรอยแดงสิวให้ช้ำใจอีก
ลองสังเกตและปรับเปลี่ยนพฤติกรรมต่อไปนี้ดู อาจช่วยให้สิวขึ้นน้อยลงค่ะ
การรบกวนใบหน้าบ่อยๆ ทั้งแคะ แกะ เกา บีบเค้นสิว ทำให้ผิวหนังบริเวณนั้นเกิดอักเสบมากกว่าเดิม และเกิดสิวง่ายขึ้น เพราะเชื้อสิวได้แพร่กระจายไปทั่ว รวมถึงยังเกิดปัญหารอยสิว รอยแผลช้ำเต็มหน้าไปหมด ทางที่ดีถ้าอยากให้สิวหายเร็ว อย่าพยายามบีบสิวโดยไม่จำเป็นจะดีกว่าค่ะ
อาหารบางประเภทก็เป็นสาเหตุที่ไปกระตุ้นให้เกิดสิวได้ง่ายขึ้น เช่น พวกเบเกอรี่ ขนมหวานๆ ของทอดๆมันๆ ชีส ขนมปัง ของหมักดอง เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ลองสังเกตตัวเองดูค่ะว่ากินอาหารเหล่านี้เป็นประจำหรือไม่
ถ้าใช่อาจต้องหลีกเลี่ยงหรือพยายามทานให้น้อยลง ปัญหาสิวอาจดีขึ้นค่ะ
สำหรับอาหารก่อสิวนั้น แต่ละคนต้องลองสังเกตตัวเองเพราะแต่ละคนไม่เหมือนกันค่ะ
ยิ่งเป็นสิว ก็ยิ่งอยากปกปิดกันใช่มั้ยคะ แต่การใช้เครื่องสำอางปกปิดนี่แหละอาจเป็นต้นเหตุของการเกิดสิวมากกว่าเดิมเพราะเกิดการอุดตันรูขุมขนบนใบหน้านั่นเอง ยิ่งเมคอัพจัดเต็มให้แน่นมากกว่าเดิม สิวที่เป็นอยู่ก็ไม่หายสักที สิวใหม่ก็ขึ้นเพิ่มอีก แบบนี้ไม่ดีแน่ค่ะ ถ้าอยากสิวหาย พยายามแต่งหน้าให้น้อยที่สุดก่อนนะคะ สิวหายเมื่อไร ค่อยเมคอัพจัดเต็ม
ถ้านอนดึก ร่างกายพักผ่อนไม่เพียงพอ จะทำให้ฮอร์โมนในร่างกายแปรปรวน ผิวหนังส่วนที่สึกหรอจึงไม่ได้ซ่อมแซมตัวเอง โดยเฉพาะระบบหมุนเวียนเลือดและน้ำเหลือง ก็จะทำให้ผิวหยาบกร้าน หน้าหมองคล้ำ เกิดสิวอักเสบได้ง่าย ดังนั้นพยายามพักผ่อนให้มากที่สุดค่ะ ร่างกายจะได้ซ่อมแซมเต็มที่
ขั้นตอนการทำความสะอาดผิวหน้าสำคัญมากๆ
>> ยิ่งแต่งหน้า โอกาสในการมีเชื้อแบคทีเรียและสิ่งสกปรกอุดตันตามรูขุมขนก็มีมากกว่า จึงเกิดสิวได้ง่ายกว่าเดิม แนะนำใช้คลีนซิ่งเช็ดทำความสะอาดผิวก่อนแล้วตามด้วยล้างหน้าอีกครั้งเพื่อการทำความสะอาดอย่างล้ำลึกค่ะ
>> และถึงแม้จะไม่ได้แต่งหน้า แต่มลพิษและฝุ่นละอองที่เราเจอทุกวันก็อาจเป็นสาเหตุการอุดตันของรูขุมขนได้อีกทาง แนะนำให้ใช้คลีนซิ่งที่อ่อนโยนเช็ดทำความสะอาดผิวหน้าร่วมด้วยก็อาจช่วยทำให้ปัญหาสิวดีขึ้นได้ค่ะ
ความคิดเห็น
แสดงความคิดเห็น